3 Grandes Consejos Para Eliminar La Celulitis de Las Piernas y Glúteos

Hoy en día existen multitud de opciones para combatir la celulitis, que se tienen que unir de forma necesaria a un concepto clave: La constancia.

Esta es la esencia y el consejo para eliminar la celulitis más útil. Cualquier de los remedios, ejercicios o tratamientos que te vamos a detallar a continuación, deben ser rutinarios si quieres que los efectos se noten a medio-corto plazo y además  mantenerlos.

Consejos Para Eliminar La Celulitis

Por tanto, como te decíamos, estate muy atenta, ya que ahora te vamos a presentar una lista de consejos para eliminar la celulitis. Fíjate bien, que los tres ejes que vamos a tocar son: el ejercicio, la alimentación y los tratamientos.

  • Ejercicio físico:

Introduce en tu día a día de forma gradual rutinas relacionadas con el ejercicio cardiovascular y la tonificación. Muchos de estos ejercicios puedes realizarlos en casa (flexiones, sentadillas,etc); pero lo mejor es que lo hagas fuera de la misma; bien en un gym o en la calle. Camina, corre, sal en bici. Pronto el aspecto de tu piel mejorará.

¿Cuánto tiempo tienes que utilizar para que el ejercicio sea efectivo?

Como consejo para eliminar la celulitis, te recomendamos que dediques, no menos de 30 minutos diarios, a actividades de tonificación, centradas en la zona de los glúteos y que  no abandones esta actividad en dos semanas. Los resultados serán para ti una motivación extra.

  • Alimentación rica, variada y equilibrada.

La celulitis aparece como una reacción del cuerpo al exceso de grasa. Nuestro cuerpo la almacena así, en pequeños saquitos, que se incrustan en nuestros glúteos. Por tanto, una vez creada, hemos de combatirla con la misma arma, es decir con la alimentación.

Obviamente, hemos de reducir cuantitativamente la ingesta de grasas, sobre todo del tipo saturado. Esto no solo es un consejo para eliminar la celulitis, sino que redundará en tu calidad de vida, ayudándote a evitar el exceso de colesterol en la sangre, lo que  evitará futuras enfermedades cardivasculares.

Así pues, introduce en tu dieta, alimentos de origen vegetal, ricos en fibra y vitaminas, como las frutas, vegetales y legumbres, y sobre todo mucha agua ( al menos dos litros al día) La hidratación para este proceso es imprescindible, ya que mejorará el aspecto de nuestra piel y ayudará a limpiar nuestros organismo.

  • Tratamientos.

En este punto, encontramos varias opciones. El remedio más económico está basado en la medicina natural a base de plantas y productos naturales. El limón exprimido, el café molida y el aceite de oliva son buenos para utilizarlos sobre la zona afectada, o bien mezclarlo con nuestras cremas.tips para quitar la celulitis rapido

De coste superior son los tratamientos cosméticos de farmacia y parafarmacia. Existe de estos una amplia gama en el mercado. Solo tienes que buscar cuál es el más adecuado para ti.

En conclusión, existen gran cantidad de consejos para eliminar la celulitis, pero sin duda alguna el mejor de todos es que una vez que empieces una rutina, no la abandones. Si esto lo sigues mejorará tu celulitis, te verán mejor, te verás mejor.

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